nowy temat

no pewnie ja na pewno bede ogladal :D ale jak mnie obudzisz znow hehe ;D dobra nie piszmy tutaj o wynikach i tak dalej, jak cos jest od tego nowy temat ;) pozdro

W tym temacie proszę zgłaszać zawody w wyciskaniu wielokrotnym, będziemy sukcesywnie uzupełniać.Regulaminy i pozostałe informacje odnośnie danej imprezy,proszę umieszczać w osobnych tematach dotyczących konkretnych zawodów... Czy to wyjaśnia Ci powód usunięcia....? Na przyszłość po prostu załóż nowy temat.....

To zależy od Ciebie Możesz zacząć nowy temat tutaj w dziale kiedy będziesz już gotowa, a możesz ciągnąć ten

Załóż sobie nowy temat. Zacznij od ankiety i zdjęć Dzienniki dietetyczne dzisiaj siadły, nie wiem, dlaczego, ale przecież nic się nie stanie, jeśli dietę wrzucisz jutro Steperem i w ogóle treningiem się zajiemy jak już sobie ustalimy dietę dla Ciebie

tu nowy temat http://www.sfd.pl/Dzienniki_Junior%C3%B3w-f444.html

[...] dni po moim dostaly juz odpowiedz a moj temat nadal nie . Naprawde nabieram pozytywnej energii co do tego forum . I gdzie tu szukac pomocy , czekac z dieta aby wystartowac wszytsko a tutaj nigdzie odpowiedzi . Dieta praktycznie gotowa brakuje tylko kolacji i kilku odpowiedzi co do obiadu . Widocznie musze zalozyc nowy temat i ukonczyc diete

eeee nie zauwazylem tego tematu i zaczalem nowy temat wklejam tutaj a modow prosze o skasowanie poprzedniego tematu (link: http://www.sfd.pl/FBW_%2D_prosze_o_ocene%2Fpoprawe_treningu-t299814.html) ---------- Troche o mnie na poczatku. Budowa ektomorfik, cel masa. Wiek 20 lat, waga 69kg, wzrost 184cm (tragedia wiem). Staz naprawde przemyslanych, [...]

Mdtr- mozesz od ktoregokolwiek, to już wynika z naprzemiennego rozkładu. Turowski- plan twój jako jedyny z tych "najnowszych" ocenilem lecz aby cie nauczyc cierpliwości wkleje go w stosownym czasie a jesli załozysz nowy temat to od razu ban

****a mac tu nikt nie odpisuje nic to poco pisac posty ?????????????????????? nowy temat trza zalozyc widze bo to bezsensu

odpowie mi ktoś na moje pytanie ?? na stronie 223 umieściłem swój pan treningowy HST i jak by mógł ktoś coś o tym napisać, co warto zmienić, itd. założyłem też nowy temat ale mało ludzi coś napisało: http://www.sfd.pl/HST_%2D_trening_do_oneny-t389098.html

Witam! wkrótce założe nowy temat do oceny planów treningowych- ten zostanie zamkniety ze względu na swoją przesadna objętość.

/Nie ma sensu tego brac Jak chcesz nowy cykl to nowy temat i ankieta

ivvo - przeczytaj o czym jest ten temat. Jak chcesz napisac cos nowego to napisz nowy temat. Jasne? Mam nadzieje ze tak.

załóż sobie lepiej nowy temat wklej ankiete coś ci ktoś zawsze doradzi nie ma reguł na insuline sam po sobie wiem ze nie raz taka sama ilość ww do tej samej dawki slinu działa inaczej, insa jest nie przewidywalna tym bardziej jak ktos chce utrzymywać w miare nisko zatłuszczenie, nigdy nie chodze na trening jak wypada szczyt insuliny zawsze ide po [...]

[...] przed treningowego (fajnie bo szczyt wypada odrazu na po treningu) -10iu novorapidu po treningu przed szejkiem -10iu humulinu r do 2 posiłku po treningu otworzę może nowy temat i wszystko opiszę z dietą ale bedzie to na pewno dużo jedzenia 4tyg leciałem fbw z lekką intensywnością, objętością, wczoraj dałem pierwszy trening dzielony typowy [...]

[...] Genamedu na pmp i z pmp na AP co stwierdził to TREN jak TREN ale sam chce się przekonać na start poszedł ace z AP odrazu 150mg e2d więc powinno wyraźnie czuć. Zrobie foty i otworze nowy temat tam będe wszytsk0o opisywał co i jak mam teraz urlop więc czasu nadto jutro odpale relacje z fotami Zmieniony przez - barano90 w dniu 2014-03-08 12:37:53

[...] narazie kcal leci 4tys zwiększyłem o 400kcal. 3 dni luzu na święta było + 5-6kg wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z każdym treningiem i dniem itp nabijamy mięcha

[...] wpadło ale 2 dni i myśle, że zleci ten nadmiar wody i powoli dodaje kcal. jeszcze 3-4tyg i lekki most 3-4tyg i lecimy z masą dalej ;) TREN E + test + meta lub antek. Założę nowy temat coś już bardziej w stylu dziennika z każdym treningiem i dniem itp nabijamy mięcha Dalej będziesz bardzo pilnował tej jakości na masie czy jednak spróbujesz [...]

Mavika, co za niespodzianka 88-O Gratuluję macierzyństwa :-) I wiesz, ja myślę - załóż lepiej nowy temat. Ja moderuję obecnie w innym dziale, ale panowie moderatorzy tutaj na pewno Cię na odpowiedni tor naprowadzą :-)) Powodzenia i dużo zdrówka dla Was :-) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2015-02-28 18:06:42

Dziękuję wszystkim za odpowiedź. Zastosuje się do waszych rad i jak dalej będę czegoś potrzebował to oczywiście napiszę nowy temat. Pozdrawiam :)